2013年1月30日水曜日

疲労とその対策⑦

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★緊急報告★　最悪の「深刻な汚染」 まずは緊急報告です。 　 中国の大気汚染 は、日本の国土の3倍以上に当たる130万平方キロを包み込んで、北京、天津などで、6段階の大気汚染指数で 最悪の「深刻な汚染」を記録 しています。しかし、北京の病院は大気汚染を原因とする患者...
2013年1月26日土曜日

疲労とその対策⑥

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睡眠不足、経済損失は3兆円！ 　睡眠は、地球上のほぽすべての哺乳類にとって 生命を維持するために必要 なものです。かつては「覚醒レベルが低下したため眠くなる」と受動的にとらえられてきましたが、近年の研究では 脳が自ら能動的に睡眠を起こしている ことがわかってきています...
2013年1月24日木曜日

疲労とその対策⑤

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●睡眠は脳のメンテナンス ストレスは、その多くが社会や家庭環境の中で起きる出来事に起因し、精神的な影響を生み出します。毎日の ストレス情報量は 「脳」で処理 されている わけですが、 一番大量に入ってくるのは 「目（視覚）」からの情報 です。しかも、その割合は約80％とも...
2013年1月19日土曜日

疲労とその対策④

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根本的な治療法がない疲労？ 　40代男性は、勤務中に急に体の異変が起きました。汗が噴き出て全身が震え始めました。微熱もあったので早めに帰宅し体を休めたが、治りません。体調不十分のまま出勤したものの、仕事にならず近くの病院に駆け込みました。診断結果は「風邪」。しかし、いっこうに...
2013年1月17日木曜日

疲労とその対策③

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ストレスの個人差 「気分が沈みがち」「いつもなんとなく疲れている」「何事もおっくう」「些細なことに腹が立つ」「他人と顔を合わせたくない」･･･皆さんはこのような状態を経験したことがありませんか？ 　これは、 精神的な疲労 の症状です。 　疲労は大き く「急性疲労」 ...
2013年1月12日土曜日

疲労とその対策②

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疲労！一晩寝れば改善されていますか？ 帰宅時に玄関を開けたと同時に「あ～疲れたぁ」「あ～しんどかった」などと言っていませんか？　疲れているので当然です。自然に出てしまいます。 　しかし、聞かされる方は嫌な気持ちになる人もいます。毎日のように聞かされると人によっては「...
2013年1月10日木曜日

疲労とその対策①

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康復医学の基本　疲労とその対策① ■6割の人が疲労を感じている！ 「今あなたは疲れていますか？」 この問いに対して、「はい」と答える人は実に約6割にものぼります（文部科学省疲労研究班調査）。しかもそのうちの半数の人が、疲れのために作業効率が落ちていると感じています...