2013年10月30日水曜日

気温差が血管を襲う！

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気温が５度以上下がったら要注意！ 急激に冷え込む日が増えてきました。 寒くなると心筋梗塞や心不全などの心臓病や、脳梗塞・脳出血・くも膜下出血などの脳血管障害の患者が増えます 。 　厚労省の統計によると、心筋梗塞などの心臓病による死亡者数は1月が最も多く、次いで2月...
2013年10月26日土曜日

「人の記憶」について

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記憶の定着 人の記憶は、脳内の「海馬」と「大脳皮質」の中で、情報が詰め込まれた神経細胞の結びつきが強まって、強化されるといいます。しかし、そのメカニズムは最新の科学をもってしてもなお不明な点が多いのが現状です。 　ただはっきりしていることは 「記憶の定着」 という...
2013年10月24日木曜日

睡眠と成長ホルモン

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秋の夜長に睡眠に悩む人へ･･･ 人間の生理的欲求の一つ「睡眠」は、人の 健康や美容、成長や記憶 などにも影響を与えます。 「 質の良い睡眠 をとるためには“全裸”で寝るべし 」と勧めるのは、札幌市・五輪橋産科婦人科小児科病院の丸山淳士名誉理事長。「私は20年前から。脱...
2013年10月19日土曜日

ストレス型冷え症の対策

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現代人の「ストレス型冷え症」 冷え症になると、体の特定の部分が冷たく感じます。そして、冷え症の症状はこれだけではありません。冬でも 足や体全体が火照る 、 足元は冷たいのに上半身は熱く、顔がのぼせる 等々、これらも冷え症の表れです。本当は冷えているのに、 冷えに慣...
2013年10月17日木曜日

冷えの症状

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体の冷えは健康に悪影響が 今年の夏は猛暑が続いたため、例年以上にこの秋口に体のだるさを感じる人が多いようです。この夏の暑さでエアコンの使用が増え、都内のデパートの紳士服売り場では、腹巻の売上げが上昇しました。デパートの広報担当者によると、特に宣伝したわけでも目立つ場所に...
2013年10月12日土曜日

気をつけたい秋冬の食中毒

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秋から冬にかけてがピーク？ 「食中毒」というと夏場に多いイメージがありますが、ここ数年の「月別食中毒発生状況」（厚生労働省）をみると、 9～10月 の食中毒発生件数が目立っています 。 　2010年にもっとも食中毒の発生件数が多かった月は、10月の163件。2011年...
2013年10月10日木曜日

眠りとうつの関係

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うつ病の原因でもある 睡眠障害 うつあるいはうつ病は、気分障害の一種です。抑うつ的な気分になったり、不安、焦燥感などを感じます。また、精神活動が低下したり、日常生活では食欲がなくなったり、よく眠れないなどの症状を訴えるようになります。 　医学的には、 「気分が憂うつ...