2013年11月30日土曜日

口は呼吸機能を持っていない

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朝、喉が痛い人は、口呼吸の疑いあり！ 人は呼吸をしなければ生きていけません。そして、呼吸の仕方次第で、美容や健康が左右されてしまいます。 　本来呼吸は鼻でするものですが、口で呼吸する人が最近急増中とのことです。「口呼吸」の研究の第一人者、免疫学者の西原克成医学博士はそ...
2013年11月27日水曜日

不眠と睡眠薬

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増加する高齢者の不眠 睡眠が、疲労回復や記憶の定着などに関与していることはお伝えしてきましたが、睡眠によって頭がすっきりする仕組みもわかってきました。 　これは、米ロチェスター大などの研究チームが明らかにしたもので、 睡眠には 脳内の老廃物を掃除する効果 があること...
2013年11月23日土曜日

血圧を下げる本当の目的とは

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「血圧を下げるからいい」の誤解 今年、降圧剤ディオバンの論文捏造をめぐる報道で、「ディオバンは、 血圧を下げる作用には問題ないので大丈夫 」とする記事をよく見掛けました。しかしこれは 大きな誤解 であることを説明したいと思います。 　本来、血圧の薬は血圧の数値を下げ...
2013年11月21日木曜日

老化を加速させる「果糖」の恐怖！

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果糖はブドウ糖の100倍！？ 「果糖」 は、食後血糖値を上昇させない甘味料の成分として知られています。 　しかし最近、果糖の摂り過ぎに警告をうながす臨床研究が相次いで発表されています。果糖の過剰摂取は、 糖尿病 の心配だけではなく、 肥満や脂肪肝の原因 にもなる...
2013年11月16日土曜日

加齢による「筋肉減少」と「肥満」の関係

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サルコペニア肥満 「サルコペニア肥満」 をご存知ですか？　 　これは、サルコペニア〔＝骨格筋低下〕と、肥満〔＝体脂肪増加〕が重なって、生活習慣病や寝たきりになるリスクが非常に高まる状態のことです。 　体重を減らしたいと思ったとき、多くの人はまず食事の量を減らすこと...
2013年11月14日木曜日

閉塞性動脈硬化症

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放っておくと、深刻な事態に！ ある70代の男性は、歩くたびに足に痛みが走り、近くの公民館に行くのにも一苦労。最近は足が細くなり、爪や毛が伸びなくなってきました。「もうこの年だから」と放置していましたが、心配した家族の紹介で病院に行くと「閉塞性動脈硬化症」と診断されました...
2013年11月9日土曜日

善玉ホルモン「アディポネクチン」

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「アディポネクチン」がメタボ・糖尿病を助ける 　東京大学病院糖尿病・代謝内科教授の門脇孝氏，同科講師の山内敏正氏らの研究チームは、メタボリックシンドロームや糖尿病を防ぐホルモンの働きを活発にする物質をマウスの実験で発見した、と英科学誌ネイチャー電子版に発表しま...