2014年2月27日木曜日

喫煙の弊害

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禁煙に成功すると精神的な安定を感じる！  「食後や仕事の合間の一服はリラックスできるのでやめられない」。タバコを吸う人が、よく口にする言葉です。 　しかし今月、英国医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」は、 禁煙に成功した人は、不安感やストレスが減り...
2014年2月21日金曜日

腹筋運動ではお腹はへこまない

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お腹をへこませる近道は？ 「お腹が少し出てきた」「お腹回りのたるみが気になる」と感じている方は多いと思います。お腹をへこませるための運動といえば「腹筋」が定番ですが、実は、 腹筋運動はお腹をへこますことに全く向いていないトレーニング だったのです。 男性のお腹が...
2014年2月20日木曜日

「トランス脂肪酸」：無規制、表示義務なしの日本！

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危険な「トランス脂肪酸」、なぜ日本では野放し？ 2014.02.19　Business Journal（cyzo inc.）より 今、 世界的にトランス脂肪酸の規制が広がっています 。 　米国政府のFDA（米食品医薬品局）は、昨年11月にトランス脂肪...

花粉症とPM2.5

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花粉症、飛散量は少ないが要注意！ 花粉の飛散のピークは3月上旬が通例ですが、環境省が今月発表した今シーズンの花粉飛散量（スギ・ヒノキ）の予測は例年の半分、前シーズン比では四分の一程度と少なめです。花粉症患者には朗報にも聞こえますが、 今シーズンは花粉症を悪化させる別の要...
2014年2月15日土曜日

重症化しやすい糖尿病患者の低温やけど

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糖尿病と低温やけど Aさん（78歳）は、不定期ですが糖尿病で通院しています。ひとり暮らしのため、寒い季節はとくにつらく、夜、足が冷えてくると眠れません。そこで、湯たんぽを使うようになりました。 　ある朝、湯たんぽが熱すぎたのか、足の皮膚が少しひりひりする感覚で目が覚...
2014年2月12日水曜日

むくみと病気

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ただの「むくみ」と安心できない？ 人間は、4本足から2本足で立って歩くようになった動物です。2足歩行になってしまった人間の構造的な問題のひとつといえるのが「むくみ」です。 　下半身が心臓から遠くなったことで、汚れた血液を心臓に送り返して浄化させる静脈の負担が大きくな...
2014年2月9日日曜日

風邪をひいたら「食べちゃいけないもの」5つ

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風邪のとき注意すべき食品 季節の変わり目は風邪を引きやすかったり、体調不良になりがちな時期です。季節の変化に体がついていけず、体の弱い部分から症状が出てしまいます。 　そんな時は、体に負担をかけないのが一番！　ゆっくりしたりして休むことが大事です。食べたくないときは...