2014年6月28日土曜日

熟眠障害 NRS

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寿命を縮める非回復性睡眠（NRS） 厚生労働省（健康情報サイト）によると日本人の5人に1人が何かしらの“不眠の悩み”を抱えているとのこと。  「早朝に目が覚める」「夜中に頻繁に起きる」など症状はさまざまですが、中に特に危険な症状があります。 　米国では1988年か...
2014年6月25日水曜日

アテローム性動脈硬化

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ストレスと血管障害！ 慢性的なストレスが心臓発作や脳卒中を引き起こす ――この仕組みの解明に一歩近づいた研究論文が、米ハーバード大学医学部によって発表されました。 ストレスが引き金となり、病気と闘う 白血球が過剰に生成 されることにその糸口があります。過剰な白血球は...
2014年6月21日土曜日

足のしびれの2つの原因

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放っておくと心配な「しびれ」  「しびれ」は不愉快な感覚ではありますが、痛みほど日常生活に支障がないために、放置している人も多いのではないでしょうか？ 　正座をした後の足のしびれや筋肉疲労など時間がたつと消えてしまうしびれは、あまり心配ありませんが、しびれを軽くみてはいけ...
2014年6月18日水曜日

医療費の高騰と血流改善の関係

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自助努力で健康を守ることが急務！ お金がなくて医者にかかれない。我慢しきれず受診した時には手遅れ。こんな悲劇を防ぐため、1961年に 国民皆保険制度 が確立されました。 　加入者から保険料を集めて、いざというときに備える健康保険。保険証があれば、どの医療機関でも安く医療...
2014年6月14日土曜日

高血圧疾患

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処方された薬でも下がらない血圧？ 病院で処方された薬をきちんと飲み、減塩にも気をつけている。なのに、血圧が140/90mmHg以下に下がらない････。  「もし3種類以上の薬を飲んでいるのに効果が見られないなら、 3つの理由 が当てはまらないかをチェックしてもらっ...
2014年6月13日金曜日

動物性たんぱく質を摂りましょう！

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長生きする人は肉を食べる！ 　 「肉や魚を週に3～4回」で免疫力アップ、うつ・ボケ防止 「肉はなるべく食べないほうがいい」という説があれば、「長生きする人は肉を食べる」という説もあります。ただし、事実、長寿の人が肉を好んで食べていることはよく知られており、森光子さ...
2014年6月11日水曜日

IBSと月経不順

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ストレスが引き金、「IBSと月経不順」解消法 最近、お腹が痛くて便秘や下痢などの症状がある人はいませんか？　通勤時、何度も途中下車してトイレへ駆け込む、お腹がゴロゴロ鳴って便秘が続く、そんな人は 「過敏性腸症候群（IBS）」 の疑いありです。 　IBSは、胃腸の検査で...