本 説 伝 （ﾎﾝﾄﾂﾀｴ）

「下半身の冷え」は、要注意！　　 女性のAさん（59）は、50代半ばから足の冷えが悩みでした。触るとひんやりしていて、冬は事前に布団をコタツなどで温めておかないと、足が冷えてよく眠れませんでした。 　そのうち、数百メートル歩くと足が痛んで歩けなくなってきました。休むと痛み...

眼精疲労、放置でうつ病にも？  目の疲れや乾き、つらい首や肩凝りなどの「眼精疲労」の症状を、デスクワークの職業病と諦めていませんか？　 　実は眼精疲労は保険が利く立派な病気なのです。しかも、放置すると目まいや吐き気、うつ病に進行することもあります。そして、社会の変化で...

ご存知ですか、筋肉枯れ？ 体の筋肉は、加齢に伴って減っていきます。すると、より少ない筋肉で体を支え、動かすので疲れやすくなり、運動を敬遠しがちになります。動かさない筋肉はさらに衰え、しまいには 「筋肉枯れ」 の悪循環に陥るので要注意です。  「体の筋肉量は20歳から60...

体重減は危機的な状態  食欲の秋といわれる中、つい食べ過ぎてしまうことはありがち。健診で「血糖が高いですね」と医師から指摘されても、無症状だけにピンとこない人は多いのではないでしょうか。生活習慣の改善は後回しにして、秋の味覚に舌鼓。ところが、その間に体内ではリスクの高い状態...

秋本番、夏場より警戒心薄れる食中毒 厚労省によると「食中毒事件」は昨年、全国で931件発生しました。月別では、3月と10月が93件で最も多いことがわかりました。ちなみに7月は58件、8月は72件です。一昨年も10月は112件で、12月の151件に次ぎ2番目でした。 10...

健康寿命と高血圧 日本人が健康に生きられるのは７０代前半まで――。こんな調査結果が発表されました。厚労省が行っている 「健康寿命」 調査で、 男性は71.19歳 、 女性は74.21歳 でした。「介護の必要がなく健康的に生活できる期間」という報道もあったため、驚いた人も...

油断禁物、少しだけ高い空腹時血糖 糖尿病の検査では、空腹・食後の血糖値やヘモグロビンA1c（HbA1c）などの数値をチェックします。 おなかの空いた状態で調べる空腹時血糖は正常でも、1～2カ月の血糖の平均値を示す HbA1cが少し正常値をオーバーしている場合、それ...