2016年11月30日水曜日

風邪とインフルエンザ対策

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風邪をひかない生活習慣！ 11月最終日、冬本番を迎えました。くしゃみや鼻水、咳など、風邪の症状の人が増え始めています。風邪の多くはウイルス感染によって人から人へとうつります。風邪をひきおこすウイルスは200種類以上もあり、感染するウイルスの種類や型が異なるたびに風邪をひくこと...
2016年11月22日火曜日

認知症と生活習慣病

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認知症対策へ国際連携 日米欧の先進7カ国（G7）保健相会合が9月12日、神戸市で開かれました。その中で、世界的な課題となっている高齢化について討議し、認知症の早期診断や患者の生活環境の改善を目指した対策に乗り出すとした 「神戸宣言」 を採択しました。 　厚生労働省によ...
2016年11月17日木曜日

本当は危険な製品

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抗菌せっけん、米で販売禁止！ 米食品医薬品局（FDA）は9月、抗菌作用のある トリクロサン など19種類の殺菌剤を含む抗菌せっけんやボディーソープなどを販売禁止にすると発表しました。通常のせっけんより殺菌効果があるという根拠がなく、長期使用の安全性も検証されていません。 ...
2016年11月10日木曜日

糖化のリスクを増長する食べ方

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"主食重ね食べ"生活習慣病の原因にも 太めの人は、ラーメンにごはんなどの“主食の重ね食べ”は控えて――。 　大阪府が府民の食の傾向について初めて実施した調査で、 肥満度の高い人は、重ね食べの回数が多い ことがわかりました。重ね食べは全国にも広がっています...
2016年11月2日水曜日

エネルギーと酸素

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50歳を過ぎたら「低糖質･高酸素･高体温」 がん細胞は、正常細胞が細胞分裂の際にコピーミスをした中から突然変異してできます。その際、発がん物質（イニシエーター）が作用することで発がん遺伝子が目覚め、細胞分裂を繰り返して増殖していきます。 「活性酸素」 は、最悪の発がん物質で...
2016年10月26日水曜日

認知機能改善サプリメント

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認知症を遠ざける水の飲み方・選び方 認知症の予防には、水の飲み方も重要です。脳の約80％が水分である以上、どんな水を腸から吸収して脳に届けるか、これを意識するのも大切なことです。 　人の 脳は、水分不足にとても弱い ものです。人体の総水分量のうち1～2％減ってしまうだけ...
2016年10月19日水曜日

潰瘍性大腸炎

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食物繊維は便秘に逆効果！？ 先日、NHKの『ガッテン！』で、 「出た！便秘新対策で劇的改善SP」 が特集され、腸の動きを活発にする運動や、食物繊維の新事実が紹介されました。 　女性に多い便秘ですが、近年では男性の便秘も増えています。大腸の病気には難病の「潰瘍性大腸炎」...