2018年11月28日水曜日

食物繊維

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食事と運動で便秘を防ぐ！ 秋から冬にかけては、夏に比べて水分補給量が減ったり、気温の低下から身体が冷えて自律神経が乱れやすかったりと、便秘を起こしやすい時期でもあります。便秘になると、腹痛や食欲不振、肌あれ、肩こりなど全身に影響が出ます。 　食事や運動、ストレスに気をつ...
2018年11月21日水曜日

がん発生の仕組み

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ヘビースモーカーでもがんにならない人 喫煙はがん発症の最大の原因 です。日本の研究ではがんになった人のうち 男性で30％、女性で5％ がタバコでがんになったと考えられています。しかし、ヘビースモーカーでも一生をがんとは無縁に過ごす人もいます。なぜでしょうか？　 　タバコ...
2018年11月14日水曜日

世界糖尿病デー

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糖尿病と歯周病の深い関係 今日（11月14日）は 「世界糖尿病デー（World Diabetes Day）」 です。 そして世界糖尿病デーのある 11月は糖尿病予防月間 です。今年も全国各地で糖尿病撲滅のためのシンボルカラーである青のライトアップが糖尿病予防月間に合わ...
2018年11月7日水曜日

更年期と女性ホルモン

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女性の"プレ更年期"とは？ 女性の体には、人生におけるステージがいくつかあります。その一つが閉経前後5～10年の「更年期」。日本人女性の更年期は40代後半～50代前半の時期が目安になります。この時期、加齢で卵巣機能が低下し女性ホルモン（エストロゲン）の...
2018年10月31日水曜日

高齢者と肉食

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高齢者は粗食が良い？  健康長寿の実現には「食事」が重要な要素であることは間違いありません。しかし注意すべきは、加齢によって「食べてはいけない食品」と「食べていい食品」が変化することです。白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二先生は指摘します。 「年齢を重ねれば健康長寿に必要な...
2018年10月24日水曜日

ペットボトル飲料

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「ペットボトル症候群」に要注意!? スポーツの秋。涼しい気温の日は、運動をする人が多いはず。そんなとき、気をつけなければいけないのが 「ペットボトル症候群」 。ペットボトル症候群とは、糖分が含まれている甘い清涼飲料水を大量に摂取することで 血液中のブドウ糖やケトン体と呼ば...
2018年10月17日水曜日

大腸がん

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大腸がん2年ぶり最多 2018イグ・ノーベル賞「医学教育省」 https://www.jiji.com/より 9月13日、ユニークな科学研究などに贈られる「イグ・ノーベル賞」で、日本の研究者が「医学教育賞」を受賞した "座ったままで行う大腸内視鏡検査...