2019年11月27日水曜日

睡眠

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不眠の物理的要因と改善について 気づかぬうちに不眠を作り出している原因について考えてみましょう。 　大きなストレスなどの社会的な要因が思い当たらないのに不眠が続くときには、必ず物理的な要因があります。それは、だいたい次の5つです。 ・食べ物　・明かり　・電磁波　・呼吸の...
2019年11月20日水曜日

自己免疫疾患

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人気ピアニストが公表した難病とは 　今年の2月15日、世界的に活躍し、日本でも人気のピアニスト、 アリス･紗良･オット さん（31）が自身の公式サイトで、 多発性硬化症 と診断されたことを公表したことは、まだ記憶に新しいと思います。アリスさんは、ドイツ人の父と日本人ピアニス...
2019年11月13日水曜日

糖尿病と霊芝

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血管病としての糖尿病 11月14日は「世界糖尿病デー」 「血糖値が高めだって言われちゃったよ」――健康診断のあとに、そんな会話を交わしたり耳にしたりしたことはありませんか？ 　血糖値とは、血液中のブドウ糖（血糖）の量を表す数値です。人の体は、血糖をエネルギー源として活動...
2019年11月6日水曜日

食事と社会毒

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私たちはどんなものを食べるべきか 歯磨きしないのに虫歯ゼロの秘密 タイトルの質問の答えを一言で言えば、それは 「人類のDNA忠実なもの」 （人類が摂取するようにプログラミングされているもの）です。 　それを明確に示すいくつかの貴重な研究があります。 　米国歯科医師W...
2019年10月31日木曜日

食物不耐性

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"何だか不調"と感じる、体が苦手な成分 「食物不耐性」 ‥‥これは、消化不良症状の一つで、食物を消化・吸収するための 消化酵素が、ある成分に対して働かない体質 のことを言います。アレルギーとは異なり、症状があまり重篤にならないので、気づかない人も多くいます...
2019年10月23日水曜日

タバコによる障害

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加熱式タバコ､ニコチンは含まれない？ いまや成人の10％以上が新型タバコを吸っている時代。加熱式タバコを吸っている人の10～30％は「タバコを吸っている」と認識していないようです。診察時に「タバコを吸っていますか？」と聞いただけでは、喫煙状況を把握できない時代になりました...
2019年10月16日水曜日

微小血管狭心症

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更年期女性に多い､知られざる狭心症とは 心臓を取り巻く冠動脈の奥深くには、「微小冠動脈」という細い血管が張り巡らされ、心筋（心臓を動かす筋肉）の隅々にまで酸素や栄養を供給しています。この微小冠動脈が十分に拡張しなかったり異常に収縮したりすると、冠動脈の太い血管は正常でも、血液...