2019年12月25日水曜日

コラーゲン・ヒアルロン酸

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お肌の乾燥が気になる季節 　冬本番が近付き、そろそろお肌の乾燥が気になる頃です。気付くと肌が白い粉を吹いたようになったり、しつこい痒みで傷だらけのお肌になっていることも・・・。　 　今回は、冬場の乾燥とかゆみ対策についてお伝えします。 冬に肌が乾燥する主な原因は、 ①新...
2019年12月18日水曜日

冷えのぼせ

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冷えているのに汗をかく！？ 下半身や手足の先が冷えているのに顔や頭はのぼせたように熱くなるのが"冷えのぼせ"です。冷え症の重い症状とされ、女性に目立ちます。 "冷えのぼせ"は冷え症の一つで、より重度な状態をいいます。典型的な症状は...
2019年12月11日水曜日

食用塩の表示

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体に良い塩、摂っていますか？ 「塩は高血圧の原因だから塩分は控えたほうがいいよ！」このような言葉に惑わされて、減塩ばかりを考えていませんか？　実は過度な減塩は逆に健康を害する恐れがあります。 　そして、基本調味料（砂糖、みりん、塩、酒、酢、醤油、味噌）を選ぶ際に、一般消費者...
2019年12月4日水曜日

食事と健康

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"品数の多い食事は健康的"を否定！　 むしろ肥満になるかも？ 1日に多くの食品をバランスよく食べることが健康によいとは限らないようです。 　 アメリカ心臓協会 （American Heart Association, AHA）は、学会誌『Circul...
2019年11月27日水曜日

睡眠

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不眠の物理的要因と改善について 気づかぬうちに不眠を作り出している原因について考えてみましょう。 　大きなストレスなどの社会的な要因が思い当たらないのに不眠が続くときには、必ず物理的な要因があります。それは、だいたい次の5つです。 ・食べ物　・明かり　・電磁波　・呼吸の...
2019年11月20日水曜日

自己免疫疾患

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人気ピアニストが公表した難病とは 　今年の2月15日、世界的に活躍し、日本でも人気のピアニスト、 アリス･紗良･オット さん（31）が自身の公式サイトで、 多発性硬化症 と診断されたことを公表したことは、まだ記憶に新しいと思います。アリスさんは、ドイツ人の父と日本人ピアニス...
2019年11月13日水曜日

糖尿病と霊芝

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血管病としての糖尿病 11月14日は「世界糖尿病デー」 「血糖値が高めだって言われちゃったよ」――健康診断のあとに、そんな会話を交わしたり耳にしたりしたことはありませんか？ 　血糖値とは、血液中のブドウ糖（血糖）の量を表す数値です。人の体は、血糖をエネルギー源として活動...