2020年1月29日水曜日

冬季うつ

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冬のうつの特徴は、睡眠障害と過食傾向！ 　冬になると憂うつになる 「冬季うつ」 というのがありますが、これは、季節性感情障害の通称です。典型的なうつといえば、「不眠」、「食欲がない」というのが一般的なイメージですが、冬季うつは過食や過眠の症状が特に強く、 うつとは自覚...
2020年1月23日木曜日

更年期と高血圧

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女性の更年期、なぜ血圧が上がる？ 　高血圧というと太った男性のもので、痩せている人は低血圧ぎみ、というイメージを持ってはいませんか？　特に女性は「私は痩せているし、高血圧にはならないだろう」と根拠なく思っている人も少なくありません。しかし、 実は痩せている人ほど高血圧になりや...
2020年1月15日水曜日

貧血対策

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男性の貧血は要注意！ "女性の20％が貧血患者"といわれるほど貧血は女性に多く、そのほとんどは体内の鉄分不足が原因の鉄欠乏性貧血です。一方、女性に比べ男性の場合、鉄欠乏性貧血患者は少ないのですが、より重い病気のサインとなっているので要注意です。 　貧血...
2020年1月9日木曜日

肝臓の働き

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脂肪肝は放置禁物　生活習慣の改善を 皆様、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 　さて、年末年始にかけて、暴飲暴食がちだったという人も多いことと思います。注意したいのが肝臓に中性脂肪が過剰にたまる 「脂肪肝」 です。放置すると深刻な疾病を招きま...
2019年12月25日水曜日

コラーゲン・ヒアルロン酸

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お肌の乾燥が気になる季節 　冬本番が近付き、そろそろお肌の乾燥が気になる頃です。気付くと肌が白い粉を吹いたようになったり、しつこい痒みで傷だらけのお肌になっていることも・・・。　 　今回は、冬場の乾燥とかゆみ対策についてお伝えします。 冬に肌が乾燥する主な原因は、 ①新...
2019年12月18日水曜日

冷えのぼせ

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冷えているのに汗をかく！？ 下半身や手足の先が冷えているのに顔や頭はのぼせたように熱くなるのが"冷えのぼせ"です。冷え症の重い症状とされ、女性に目立ちます。 "冷えのぼせ"は冷え症の一つで、より重度な状態をいいます。典型的な症状は...
2019年12月11日水曜日

食用塩の表示

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体に良い塩、摂っていますか？ 「塩は高血圧の原因だから塩分は控えたほうがいいよ！」このような言葉に惑わされて、減塩ばかりを考えていませんか？　実は過度な減塩は逆に健康を害する恐れがあります。 　そして、基本調味料（砂糖、みりん、塩、酒、酢、醤油、味噌）を選ぶ際に、一般消費者...