2020年2月26日水曜日

DHA・EPA

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魚を食べる人ほど認知症リスク少ない？ 魚をよく食べる人ほど認知症を発症するリスクが低いことが、日本人高齢者を対象とした研究で明らかになりました（British Journal of Nutrition誌190903電子版）。 　日本は魚の摂取量が多い国の1つです。魚には、...
2020年2月19日水曜日

電子たばこ

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米国、喫煙年齢を21歳に引き上げ 電子たばこ人気抑制へ アメリカ議会は昨年12月19日、通常のたばこおよび電子たばこ、さらにあらゆるたばこ製品の購入可能年齢を、2020年内に現在の18歳から21歳に引き上げる審議を可決しました。米国では基本的に喫煙可能年齢は18歳以上とさ...
2020年2月13日木曜日

運動がもたらす効果

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"青少年はもっと運動を" WHOが警鐘 世界保健機関（WHO）は昨年11月22日、世界の青少年の運動習慣をまとめた初の調査報告を発表し、5人に4人が健康に悪影響が生じるほどの運動不足に陥っている、と警鐘を鳴らしました。特に女子の運動量を増やす必要があるとし...
2020年2月6日木曜日

膵臓がん

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食べ過ぎ飲み過ぎ　"膵炎"に気をつけて 膵臓の病気、特に膵炎が増えています。膵炎は膵臓がんのような怖いイメージはありませんが、重症になると約10％は命を落とす侮れない病気です。 　 急性膵炎は良性の病気ですが重症になると命に関わり、慢性膵炎は自分で...
2020年1月29日水曜日

冬季うつ

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冬のうつの特徴は、睡眠障害と過食傾向！ 　冬になると憂うつになる 「冬季うつ」 というのがありますが、これは、季節性感情障害の通称です。典型的なうつといえば、「不眠」、「食欲がない」というのが一般的なイメージですが、冬季うつは過食や過眠の症状が特に強く、 うつとは自覚...
2020年1月23日木曜日

更年期と高血圧

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女性の更年期、なぜ血圧が上がる？ 　高血圧というと太った男性のもので、痩せている人は低血圧ぎみ、というイメージを持ってはいませんか？　特に女性は「私は痩せているし、高血圧にはならないだろう」と根拠なく思っている人も少なくありません。しかし、 実は痩せている人ほど高血圧になりや...
2020年1月15日水曜日

貧血対策

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男性の貧血は要注意！ "女性の20％が貧血患者"といわれるほど貧血は女性に多く、そのほとんどは体内の鉄分不足が原因の鉄欠乏性貧血です。一方、女性に比べ男性の場合、鉄欠乏性貧血患者は少ないのですが、より重い病気のサインとなっているので要注意です。 　貧血...