2020年4月29日水曜日

砂糖と人工甘味料

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ご用心！ 口当たりの良さは甘い添加物 本当は食べづらい、飲みづらいのに健康のために我慢して毎日摂っている。そんな人も多いことでしょう。そもそも健康に良いとされるものの多くはおいしくありません。某健康食品会社はそれを逆手に取り、「まずい！　もう一杯！」というCMを流して...
2020年4月22日水曜日

眼精疲労

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疲れ目・かすみ目予防 目は「脳の出張所」とも呼ばれる重要な感覚器官であり、脳の情報の80％以上は視覚を通して集められると言われています。しかし、長時間にわたるパソコン作業や細かい作業、車の運転などにより、目は過酷な環境に晒されがちです。目の健康を守るために、以下の生活習慣を心...
2020年4月15日水曜日

脳血流を改善する

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79歳でも新しい脳細胞は生まれる！？ 人の脳では、79歳になっても新しい細胞が生成されている可能性があるとする研究結果を2018年4月、米研究チームが発表しました。前月にはこれと相反する別の研究結果が示されており、人の知的能力は伸び続けるのか、成長が止まるとしたらそれはいつな...
2020年4月8日水曜日

サルコペニアとフレイル

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転倒・寝たきりの原因に！ 超高齢社会に足を踏み入れたわが国では、高齢者が総人口の1/4 以上を占めるに至っています。この高齢化はさらに進行し、2050年には後期高齢者の割合も1/4に到達することが予測されています。この人口構造の変化は、日本の疾病構造にも変化をもたらしました。...
2020年4月1日水曜日

鉄欠乏症状

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ひじきの鉄分が9分の1に!? 鉄分が豊富な食材として、ひじき、あさりの水煮、しじみ、レバー、きくらげなどがあげられます。ところが、「ひじきは鉄分が多い食材」というのは過去の話だったということがわかりました。以前は、ひじきには鉄分が多いといわれていたのに、なぜ！？ 　3...
2020年3月25日水曜日

耳の健康と聴力

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心掛けよう！ 耳の健康と衛生チェック 耳は、私たちが生活をしていく上で外部から音の情報を得るための大切な器官です。ところが、耳の健康維持については、「聞こえ」が悪くなったり、症状が出るまであまり気にしない人が多いのではないでしょうか？ 　耳の病気には、ある日突然原因不明...
2020年3月18日水曜日

効果的な老化防止法

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アルツハイマー病治療で注目『リコード法』 アルツハイマー病（AD）の個別化医療として米国で誕生した 「リコード法」 (ReCODE Protocol) 。2014年に初の症例報告により AD患者の9割で改善効果 が認められ、注目を集めています。 　リコード法は、米国の...