2020年5月27日水曜日

睡眠

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眠気はどこからやってくる？ 新型コロナウイルス感染症拡散の影響で、不安な屋内生活を送っている人が多いと思います。そんな中でも時は移ろい、外は気候も風景も暖かく気持ちのいい季節になってきました。やむを得ず出勤していてもテレワークで自宅にいても、ついうとうとしてしまいます。 ...
2020年5月21日木曜日

COVID-19とメラトニン

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新型コロナとメラトニン スペインのラパス大学病院で、新型コロナ予防に関するメラトニン投与の臨床試験（ランダム化比較試験＝RCT）が2020年4月に開始されるというニュースが入ってきました。 調査対象／450人（18～65歳の医療関係者）、薬品／メラトニンサプリ、試験／介入...
2020年5月13日水曜日

COVID-19とグルタチオン

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新型コロナ重症者にグルタチオン欠乏？ 前号に引き続きCOVID-19関連のニュースです。4月25日、ロシアの科学アカデミーで、プレプリント（審査・査読前の論文）ではありますが、「 COVID-19感染の重症と致死の主な原因としてグルタチオン（GSH）欠乏の可能性が高い 」との...
2020年5月8日金曜日

COVID-19とビタミンD

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新型コロナ重症患者はビタミンD不足？ 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の重症化の因子として、年齢や慢性疾患の有無、性別などの可能性が指摘されていますが、新たな研究により 「ビタミンDレベル」 と重症化との関係が明かされています。 必須栄養素の1つとされるビ...
2020年4月29日水曜日

砂糖と人工甘味料

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ご用心！ 口当たりの良さは甘い添加物 本当は食べづらい、飲みづらいのに健康のために我慢して毎日摂っている。そんな人も多いことでしょう。そもそも健康に良いとされるものの多くはおいしくありません。某健康食品会社はそれを逆手に取り、「まずい！　もう一杯！」というCMを流して...
2020年4月22日水曜日

眼精疲労

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疲れ目・かすみ目予防 目は「脳の出張所」とも呼ばれる重要な感覚器官であり、脳の情報の80％以上は視覚を通して集められると言われています。しかし、長時間にわたるパソコン作業や細かい作業、車の運転などにより、目は過酷な環境に晒されがちです。目の健康を守るために、以下の生活習慣を心...
2020年4月15日水曜日

脳血流を改善する

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79歳でも新しい脳細胞は生まれる！？ 人の脳では、79歳になっても新しい細胞が生成されている可能性があるとする研究結果を2018年4月、米研究チームが発表しました。前月にはこれと相反する別の研究結果が示されており、人の知的能力は伸び続けるのか、成長が止まるとしたらそれはいつな...