2020年7月30日木曜日

エネルギー代謝

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夏、基礎代謝量が落ちる季節 　夏本番を迎えるこの時期、「猛暑の影響で体調は良くないのに、体重が増えてしまった」と嘆く人が毎年増えてくるようです。夏の健康に関する調査を行なったところ、5人に1人が「昨年の夏、体重が増加した」と回答しています（生活トレンド研究所）。 　実は、 夏は一...
2020年7月22日水曜日

夏の感染症

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夏は感染症の季節！？ 夏の風邪は治りにくいと言いますが、昔の夏風邪の原因は"お腹の冷え"にあったそうです。エアコンのない時代、あまりの暑さに体に何も掛けずにお腹を出して寝てしまったり、冷たい物を飲み過ぎたりした結果、体を冷やして風邪をひくことになったと...
2020年7月16日木曜日

ストレスと疲労

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“疲れたぁ～”は、からだの注意信号 現代「今週は疲れたぁ～」「疲れが溜まってるなぁ‥‥」と、つぶやいてしまう経験がある方は多いと思います。しかし、「疲れや疲労っていったい何ですか？」と聞かれても、明確に答えられる人は少ないのではないでしょうか。 大事件や、最近では新型...
2020年7月8日水曜日

活性酸素

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活性酸素とがん 活性酸素はいまやあらゆるところで問題視されています。本来酸素は人間が生きていくうえで必要なものですが、 体に取り入れた酸素の2～3％は 電子の欠けた酸素 となります 。これを一般的には 「活性酸素」 と呼んでいるわけです。 　活性酸素の問題は、電子を周囲から...
2020年7月1日水曜日

食中毒対策

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暑い季節に欠かせない食中毒対策！ 食中毒の主な原因である細菌は、気候が暖かく、湿気が多くなる梅雨から夏にかけて増殖が活発になります。とりわけ、食肉に付着しやすい 「腸管出血性大腸菌（O-157、O-111など）」 や 「カンピロバクター」 、食肉のほか卵にも付着する 「サ...
2020年6月24日水曜日

医療被曝

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放射線被ばく　正しい知識を 日本に住む私たちは、日常、大地から宇宙から、あるいは食物などからの自然放射線によって、年間約2.1ミリシーベルト（mSv）被ばくします。また、CT検査や放射線治療による医療被ばくは国民1人当たり年間3～5 mSvで、合計すると年間5.98 mSv被...
2020年6月18日木曜日

肝臓疾患と霊芝

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アルコールと肝臓 適量のお酒は、昔から百薬の長と言われ、善玉コレステロールを増やしたり、ストレス解消や人間関係の潤滑油、疲れを癒すなど良い効果があります。しかし 飲み過ぎは体に悪影響 を及ぼします。適量を心がけて、アルコールと上手にお付き合いしていきましょう。 　お酒を飲...