2021年7月29日木曜日

心臓血管疾患

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コロナ禍で“隠れた心臓病”が増加？ 　新型コロナウイルス感染症の拡大以降、世界各国で心筋梗塞をはじめとする心臓病の患者数が減少したという報告がありました。しかし、その実情は心臓病そのものの減少ではなく治療が必要な患者さんの「受診控え」があり、その影響で状態が悪化したり命を落とした...
2021年7月23日金曜日

コレステロール

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 コレステロールが気になったら 　私たちの血液中に含まれる脂質には、「コレステロール」や「中性脂肪」が存在します。 　これらには“健康によくない”イメージがありますが、中性脂肪は体を動かすための貯蔵用のエネルギー源となり、コレステロールは細胞膜やホルモン、胆汁酸のもとになる体に必...
2021年7月15日木曜日

ジャンクフード

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 脳機能の低下がジャンクフードを求める 　疲れたときに甘いものが欲しくなるように、無性にジャンクフードが食べたくなる‥‥。 「自分は疲れているからジャンクフードを食べたくなっているんだ。だから食べてしまうのは仕方がない」と考える人が多いと思うのですが、カナダ・ウォータールー大学で...

心原性脳塞栓

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 この時期、脳梗塞にも注意を！ 　心臓病や全身血管病は、冬に多い病気とされています。しかし、脳梗塞は夏にも多いのをご存知でしょうか。 　かつて、厚生労働省の研究班が全国156の病院を対象に「脳梗塞発症者数」を調べたところ、6～8月が最も多かったのです。汗をかき体内の水分が減少、血...
2021年7月1日木曜日

セロトニンの作用

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 “瞑想”が脳に与える変化 　心や体に、様々な恩恵をもたらす瞑想。脳科学の観点からも、コロナ禍の今こそ、日常生活に瞑想を取り入れるチャンスといえるのです！ 瞑想によって活性化！セロトニンの作用とは？ 1. 精神安定作用 ：神経伝達物質・アセチルコリンの過剰な働きを抑え、覚醒した中...
2021年6月25日金曜日

夏の接触皮膚炎

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 汗の季節に注意“接触皮膚炎” 　皮膚は洗うほどきれいになりそうですが、夏は思っている以上に乾燥します。皮膚が接触する物によって刺激やアレルギーを起こす接触皮膚炎は、日常生活のいたるところにリスクがあります。また、リスクとなる要因を自分で作っていることがあります。汗の季節に増える...
2021年6月16日水曜日

細胞の寿命

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 週3時間の運動で細胞寿命を延ばす！ 　運動が体にいいのは、あくまでも"適度な運動"ということです。激しい運動を続けるのでなければ、運動習慣は健康にいいのです。運動によってアンチエイジング効果があるということでは、次のような調査結果があります。 　英国の大学、...