2021年12月23日木曜日

酵素と微小循環

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  人間を“健康にする食品” 　巷にあふれる食品・食材‥‥。その中で健康になる食物の条件を挙げてみましょう。 　まずは、血液がサラサラと流れる 「血流が良くなる食物」 です。全身に栄養素も酸素も潤沢に送り届けられます。次に 「腸内腐敗の少ない食物」 です。腸内腐敗は病気の原因であ...
2021年12月17日金曜日

貧血

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 男性の貧血は要注意！ “女性の20％が貧血患者”と言われるほど、貧血は女性に多く、そのほとんどは体内の鉄分不足が原因の鉄欠乏性貧血です。一方、男性でも貧血になる人は多くいますが、男性は鉄欠乏性貧血患者は少なく、より重い病気のサインとなっているので注意が必要です。 　貧血は血液の...
2021年12月8日水曜日

認知症と微小循環

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 認知症の前段階、MCI 「MCI（軽度認知障害）」 とは「認知機能の低下は見られるが、認知症ではない」という状態で、本人や家族から記憶障害の訴えがあるものの、日常生活は自立している人を指します。日本では400万人いると考えられています。 　MCIには、アルツハイマー病など様々な...
2021年12月2日木曜日

一酸化窒素（NO）

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 日光が体重増加を遅らせる！？ 　紫外線（UV）が健康へ及ぼす悪影響が明らかになり、現在では出来るだけ日光を避けるようにする人も増えてきました。しかし、常に日陰で過ごしている人よりも、太陽の光を好んでいる人のほうが大まかに見て長寿であることは、統計的に知られていることです。 　こ...
2021年11月25日木曜日

アテローム性動脈硬化症

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 ストレスと高血圧リスクとの関連 　ストレスが多い人は、血圧や心臓の健康に注意した方がいいようです。血圧が正常でもストレスホルモンのレベルが高い人では低い人に比べて、6～7年以内に高血圧になりやすいとする研究結果が報告されました（京都大学大学院医学研究科による研究）。 　近年、「...
2021年11月11日木曜日

世界糖尿病デー

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 藤原道長と糖尿病 　11月14日は 「世界糖尿病デー」 です。世界各国でイベントが催されるようですが、平安時代中期に摂政・太政大臣を務めた藤原道長が糖尿病だったことはご存知でしょうか。 　平安時代の華やかな貴族文化を象徴する権力者として有名な藤原道長ですが、万寿4年12月4日（...
2021年11月2日火曜日

健脚習慣

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 座りっぱなしは“とてつもなく危険” 　新型コロナウイルスの影響で、テレワークを経験した方は多いでしょう。通勤時間がなくなったのでラクになったかと思いきや、実は体調不良を訴える人が増えています。実はこれはとても危機的な状況なのだと専門家は言います。 　新型コロナウイルスの蔓延はこ...