2022年8月25日木曜日

夏風邪と免疫機能

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 夏風邪に負けない体を作る 　夏風邪の症状として咽頭痛（のどの痛み）や発熱が挙げられます。そもそも「夏風邪」とは、梅雨から夏季にかけて流行するウイルス感染症の総称。発熱、のどの痛み、鼻汁、せきなどが主な夏風邪の症状で、下痢や腹痛を伴うこともあります。 　厚生労働省作成の新型コロナ...
2022年8月18日木曜日

高齢者・認知症と睡眠

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 認知症と睡眠の関係 　アミロイドβはアルツハイマー型認知症の原因の１つとされています。入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などがある睡眠が不安定な人は、睡眠が安定している人に比べてアミロイドβの蓄積が5.6倍ということがわかっています。 　脳のごみ掃除は夜中に行われます。脳には「グリア...
2022年8月11日木曜日

HSP

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 騒音、雑音とストレス 　騒音の激しい場所にいるとイライラしてしまいます。集中できなくなるだけではなく、「騒音の大きい場所に住むと太る」というスウェーデンのカロリンスカ医科大の研究（2014年）があります。5156人を対象に、騒音と肥満の関係性を統計的に調べたところ、空港、鉄道、...
2022年8月3日水曜日

認知症の原因

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 定年後、認知症になりやすいタイプは？ 　認知症の年齢別有病率は右表の通りですが、認知症リスクは糖尿病や高血圧など生活習慣病との関係が深いと考えられています。 　定年退職後、60代といった比較的若年で認知症になる人は、現役時代に、十分な睡眠時間が取れていなかったり、食生活が乱れて...
2022年7月28日木曜日

老化を速めるもの

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 老化スピードは同年齢でも大きな差！ 　世の中には、同じ年齢なのに若く見える人と老けて見える人がいます。実際に生物学的な老化のスピードには大きな個人差があり、45歳時点で生物学的な老化が進んでいる人は、認知機能や身体機能の老化も進んでおり、見た目も老けて見えることが、ニュージーラ...

LDLコレステロール

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 LDLコレステロールの誤解 　健康長寿のためには、動脈硬化のもととなるLDL（悪玉）コレステロールのコントロールが欠かせません。しかし、LDLの数値を生活習慣の改善だけで下げるのは難しく、中性脂肪のように、食べ過ぎや飲酒を抑えて運動すれば減りやすい、というわけではないからです。...
2022年7月14日木曜日

パーキンソン病

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 パーキンソン病、一酸化窒素の役割 　加齢とともに手足の震えやこわばり、緩慢動作などの症状が出るパーキンソン病は、ドーパミンを作る神経細胞の機能が損なわれ、減少することで起きるとされます。 　2013年に奈良県立医科大学、京都大学、三重大学の研究チームは、体内に存在する NO（一...