2022年10月26日水曜日

冷え対策

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 “冷え”は万病のもと 　寒さもいよいよこれからが本番。冷え対策は万全でしょうか。 “冷え”は「ちょっとした不調」と思われがちですが、実は万病のもと。がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えが関係しているのではないかと注目されています。 「手足が冷たい」、「肩がこる」、...
2022年10月20日木曜日

がん抑制成分

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筋トレとがんの関係 自分の体が作る天然の抗がん剤 　 　筋肉を維持しておかないと、がんになるリスクが上がるかもしれません。これまでも運動と病気の関係はお伝えしてきましたが、実は筋トレは筋肉がついたり免疫が高まったりというだけではなく、筋肉ががんを抑制する天然の抗がん剤を産生してく...
2022年10月12日水曜日

たんぱく質不足

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 何もしなくても痩せやすい体になる !? 　何もしなくても痩せやすい体でいるには、筋肉量が大事です。筋肉量が多い人と少ない人では、体重に差が出てきます。 「筋肉はたんぱく質で作られる。その合成にはエネルギーが必要で、それに応じて脂肪の消費量が変わるため、筋肉の多い人の方が太りにく...
2022年10月5日水曜日

アルツハイマー新薬

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 アルツハイマー新薬"有効性確認" 　製薬大手のエーザイは9月28日、米国製薬会社バイオジェンと共同開発しているアルツハイマー病の新しい治療薬 「レカネマブ」 について、最終段階の治験の結果を発表しました。 　治験は2019年3月から米国や日本、それに欧州など...
2022年9月29日木曜日

老化と睡眠

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 なぜ高齢者は早寝早起きになる？ 「定年になったらゆっくり寝たい、と思っていたが、朝早くに目が覚める。仕方がないので、早朝散歩するようにしている」こんなお年寄りが多いと思います。 　年を取ると元気な高齢者でも睡眠が浅くなり、夜中に起きたり、朝早く目が覚めたりします。理由のひとつは...
2022年9月21日水曜日

脳の老化

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アルツハイマー病予防･改善への期待 　本日、9月21日は 「世界アルツハイマーデー」 です。1994年「国際アルツハイマー病協会」（ADI）は、世界保健機関（WHO）と共同で毎年9月21日を「世界アルツハイマーデー」と制定し、この日を中心に認知症の啓蒙を実施しています。　また、9...
2022年9月15日木曜日

口腔健康

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 食欲の秋、"脱早食い"で健康アップ 　国民健康栄養調査の結果では、男女とも食べる早さが「早い」人ほど肥満度が高い人の割合が多いことがわかっています。いくつかの疫学研究でも同様の結果が出ており、また子どもにおいても同じ傾向がみられます。 　早食いをすると肥満に...