2023年2月22日水曜日

コロナ対策は

›
 コロナ死より過剰な“行動規制・自粛” 　治療薬やワクチンにより、各国でエンデミックが宣言され、コロナパンデミックが終盤に入りました。世界各国は、これまでの対応を反省し、次に活かそうとしています。 　昨年12月14日、英『ネイチャー』誌は、世界保健機関（WHO）の研究者たちが発表...
2023年2月16日木曜日

食欲とセロトニン

›
“冬太り”はセロトニン不足が原因？ 「冬になるとどうしても体重が増えてしまう」という人が多いのではないでしょうか。確かに冬はイベントが多く、外食の機会が増え、つい飲みすぎたり、食べすぎたりしやすいシーズンです。 　しかし体の仕組みから考えると、本来冬は痩せやすい時季です。ではなぜ...
2023年2月9日木曜日

体幹

›
体幹を鍛える6つのメリット 「体幹」――主に体の胴体部分の筋肉や骨格を意味していて、立つ、座る、歩く、走る‥‥といった動作のほか、正しい姿勢をキープするための機能も担っています。日常動作にとって重要な役割をもつ体幹ですが、体幹をきちんと使えていないと、姿勢が崩れやすくなったり、下...
2023年2月2日木曜日

サルコペニア

›
 "粗食は健康的"とは言えない !? 　日本では"粗食が健康の秘訣"という考えが浸透していますが、寿命制御遺伝子の分子遺伝学を専門とする白澤卓二医師はこの「粗食＝健康」に警鐘を鳴らします。 「日本においては粗食が長生きの秘訣と信じられていて...
2023年1月25日水曜日

コラーゲン

›
 コラーゲンの日（1月26日） 　それまで一般的に「水に溶けない‥‥」とされていたコラーゲンでしたが、1960（昭和35）年1月26日、日本皮革（現：ニッピ）の研究員だった西原富雄氏が、コラーゲンの可溶化に成功し、特許を出願したことにちなんで制定された記念日です。 　コラーゲンの...
2023年1月19日木曜日

血栓

›
 血栓予防月間（1月20日～2月19日） 　日本ナットウキナーゼ協会では、血栓症で亡くなる方の最も多い１月（厚生労働省 人口動態調査より）に「20＝ツーマル＝詰まる」の語呂合わせから1月20日を 「血栓予防の日」 と制定。この日から1カ月間を 「血栓予防月間」 とし、血栓の予防を...
2023年1月12日木曜日

生活習慣病

›
 一無、二少、三多で生活習慣病を予防 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 　1月23日は 「一無、二少、三多」 （いちむ にしょう さんた） の日。今年はこの「一、二、三」を常に心掛けて、生活習慣病を遠ざけていきましょう！  　生活習慣病は長い時間を...