2025年4月30日水曜日

ジャンクフード

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 英、ジャンクフードCMを深夜枠に限定 「やみつきになる美味しさ」に覚えはないでしょうか。甘いもの、脂っこいもの、辛い物やしょっぱいものなどが、その代表格です。 　人は生きるために必要な栄養素を体が自然と欲するようにできています。技術や科学の発展はめざましく、一食で様々な栄養が摂...
2025年4月23日水曜日

腸内環境

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 腸内環境を整えて、元気な毎日を！ 　腸は、食道、胃に続く消化器の一つで、小腸、大腸に分かれています。私たちは、これらの消化器から食べた物に含まれている水と必要な栄養素を吸収し、残ったものを便として排泄します。排便時に便の状態を確認することは、自分自身の健康状態を知るために役立ち...
2025年4月17日木曜日

脳の仕組み

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 良質の油は思考を柔軟にする 　人の全ての細胞膜は、主にリン酸脂質によってつくられています。もちろん、脳の神経細胞の膜も脂質でできており、細胞膜がきれいな状態でなければ、神経伝達物質もうまく働いてくれません。神経伝達物質の正常なやり取りがなければ、脳は正常な指令を出すことができな...
2025年4月9日水曜日

4月10日は「女性の日」

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 女性特有の病気 　明日、4月10日は 「女性の日」 です。1949年に労働省（現・厚生労働省）が「婦人の日」として制定し、1998年「女性の日」に改称されています。 　さて、治療や入院、手術を伴う疾病の中には、女性がかかりやすい病気がいくつかあります。女性の病気は年代によって異...
2025年4月2日水曜日

自閉症

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 自閉症、海馬異常で他者覚えづらく 　今日4月2日は 「世界自閉症啓発デー」 。2007年の国連総会において、カタール王国王妃の提案により、毎年4月2日を「世界自閉症啓発デー」とすることが決議され、全世界の人々に自閉症を理解してもらう取り組みが行われています。 　昨年6月、東京大...
2025年3月26日水曜日

難聴と認知症

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 難聴は認知症に直結！ 　最近、テレビの音が聞こえづらくなったなぁと思っている方、実は聴力は認知症に直結することがわかっています。「加齢性難聴は、大体の人がなる。男性も女性も40代～50代でなることが多い。大規模な調査で、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症、糖尿病など生活習慣病がある...
2025年3月19日水曜日

自律神経とセロトニン

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 自律神経の乱れで起こる体の変化 　自律神経が乱れると、体にはどのような変化が起きるのでしょうか。自律神経の研究で知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏によると「まず、呼吸が浅くなって血流が悪くなる。すると、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡りにくくなるため、首や肩のこり、腰痛、冷...