ドライアイで抑うつ症状に！？
近年、デジタル作業の増加やストレス社会により若年層を中心に「ドライアイ」に陥る人が増えています。
順天堂大学大学院医学研究科眼科学の研究チームは、2016年に開発したiPhoneアプリ「ドライアイリズム」によるクラウド型大規模臨床研究を実施した結果、ドライアイの自覚症状が重症化するほど抑うつ症状を併発することを明らかにしました。
研究チームは、対象者4,454人のうち、ドライアイ診療で広く用いられている問診票OSDI（Ocular Surface Disease Index）13点以上を「ドライアイ症状あり」、抑うつ症状の程度を評価する問診票SDS（Self-rating Depression Scale）40点以上を「抑うつ症状あり」と定義。ドライアイの症状や、年齢・性別などの基本情報、病歴、生活習慣などとの関連や、ドライアイの自覚症状と抑うつ症状の関連を解析したところ、4,454人中74％にドライアイ症状、73.4％に抑うつ症状があったのです。ドライアイ症状がある人の78.8％に抑うつ症状もありました。
ドライアイの自覚症状の程度を、軽症、中等症、重症で分けると、自覚症状が悪化するにつれ抑うつ症状も悪化傾向を示すことが分かりました。さらに、自覚症状が軽度であれば1.62倍、中等度であれば2.39倍、重症であれば3.29倍、抑うつ症状を併発しやすいことも分かりました。
研究結果から導き出されたのは、「ドライアイの自覚症状が悪化すると抑うつ症状を併発することが増える」。つまり、ドライアイがひどい人にはうつ病の人も隠れている可能性があり、うつ病の早期発見・早期治療につなげられるかもしれないということです。
「ドライアイがあって抑うつ症状が生じているのか、その逆で抑うつ症状からドライアイに至っているのかまでは、この研究ではなんとも言えません。しかし、ゆくゆくは眼科と精神科が協力して治療を行うようになるかもしれません」（研究チーム 猪俣准教授）
ドライアイは放置しておいていい病気でないことは確実のようです。
（出典：https://dime.jp/）
■まずは洗眼 ドライアイ対策
本来目の表面には常に少量の涙が分泌され続けていて、角膜（黒目）と結膜（白目）を潤しています。ドライアイとは、涙の分泌量が減ったり、量は十分でも涙の質が低下することによって、目の表面を潤す力が低下してしまう疾患です。
現在、日本では約2,000万人ものドライアイの患者がいるといわれ、オフィスワーカーにおいては3人に1人がドライアイという報告もあり、年々増加傾向にあります。
結膜（白目の表面を構成する層）には、毛細血管が走っています。目の表面の乾燥などによって毛細血管が刺激を受けると、毛細血管が拡張し、大量の血液が流れるので、充血するのです。
白目の部分が真っ赤になる「結膜下出血」は、高血圧や糖尿病、薬の副作用、また疲れやストレスなど様々な原因で起こりますが、ドライアイが原因であることも多いようです。
自宅でできるドライアイ対策
まずは「洗眼」です。目のまわりには皮脂やフケをはじめとして、花粉やホコリ、アイメイクの残りなどが付着しやすく、これをそのままにしておくことでドライアイのほか、アレルギー性結膜炎や霰粒腫や麦粒腫などの疾患を引き起こしたり、「まつ毛ダニ」とよばれるダニが繁殖したりすることもわかってきました。
アレルギー性結膜炎や霰粒腫等の疾患はまつ毛の根元やそのすぐ近くにある涙の分泌腺の開口部を清潔に保つ事で症状の改善が期待できます。
起床時はもちろんですが帰宅直後の洗眼もおススメです。石鹸や洗顔料でまぶた～まつ毛の根元をしっかりこすり洗いして流しましょう。
しっかり洗眼した後は、目の周りを温めて、血流を良くするのがオススメです。血流が良くなると涙の分泌量が増えるのでドライアイ症状が和らぎます。
===================
「HM-3000（特系霊芝）」の血流改善効果は全身に及びます。目と目の周囲の血流が改善されることで、目と目の周囲も温められ、涙腺を刺激しドライアイの症状も改善します。
また、ドライアイによる抑うつ症状を軽減するには「ラフマ葉エキス」がお勧めです。抗ストレスハーブとして古くから使用されている安心・安全の生薬です。
いつもありがとうございます。
愛・感謝 村雨カレン
0 件のコメント:
コメントを投稿