2024年6月26日水曜日

発酵性食物繊維

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 腸活、今は善玉菌より短鎖脂肪酸 　今話題の「腸活」。 食物繊維 が豊富な食材を積極的に摂ると、体内ではどんなことが起こっているのでしょうか。 　普段はまず意識することはありませんが、私たちの口の中、胃、小腸、生殖系、皮膚などには数えきれないほどの菌がすんでいます。「中でも約40...
2024年6月19日水曜日

睡眠と胃腸

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 胃や腸は眠らない？ 　睡眠は基本的に心身の休息の時間だが、全ての臓器が休んでいるわけではありません。心臓は動いていますし、呼吸も普通に続けられます。脳もレム睡眠中は活動し、そのため夢を見ることが分かっています。胃や腸など、食べ物の消化・吸収を担当する「消化器」も休みません。睡眠...
2024年6月12日水曜日

しびれ

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 ほうっておくと心配な“しびれ” 　一概に「しびれ」と言っても、関節リウマチの際に起こる“手指のこわばり”、あるいは"麻痺"をしびれと言う人もいます。しかし医学的なしびれとは、“正座した後に足がジンジン、ピリピリとしびれる”というような感覚神経の症状のことを言...
2024年6月5日水曜日

夏場の食中毒

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 食中毒シーズン到来！ 　食中毒の原因となるものは、大きく5つに分類されます（右表参照）。原因によって、起こりやすい季節や症状、潜伏期間などが異なってきます。11月～3月の低温で乾燥した時期は、ウイルスが原因となる食中毒が多く発生します。一方、これからの暖かい季節、特に多いのが「...
2024年5月29日水曜日

難聴

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 “難聴”が高める認知症のリスク 　2017年7月、国際アルツハイマー病会議（AAIC）において、ランセット国際委員会が「難聴」は「高血圧」「肥満」「糖尿病」などとともに認知症の危険因子の一つに挙げられました。さらに2020年には、「予防可能な40％の12の要因の中で、難聴は認知...
2024年5月22日水曜日

微小血管狭心症

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 がんより多い女性の死因、循環器病 　心臓や血管に関する循環器系の病気といえば、不摂生を重ねた男性のリスクが高い印象がありますが、女性でも40代を過ぎた更年期以降に発症リスクが高まることはあまり知られていません。健康を下支えしてきたホルモンのバランスが乱れて不調を抱える人は多く、...
2024年5月15日水曜日

肥満と脂肪細胞

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 世界の肥満者数、10億人を超える 　世界の肥満者の数が、大人と子供を合わせ10億人を超えました（英インペリアル・カレッジ・ロンドン（ICL）の研究者らが『The Lancet』に2月発表）。研究によると、現在世界には肥満の成人が約8億8000万人、肥満の小児が約1億5900万人...