2024年8月28日水曜日

脳動脈解離

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 高すぎる枕は脳卒中につながる？ 　国立循環器病研究センター（国循）は今年1月、脳卒中の原因の1つである「特発性椎骨動脈解離」は枕が高いほど発症割合も高く、より固い枕では関連が顕著であることを立証し、新たな疾患概念を提唱したことを発表しました （欧州の学術誌「European S...
2024年8月22日木曜日

PM2.5と循環器疾患

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 喫煙と循環器疾患 　たばこを吸うと、動脈硬化や血栓の形成が進むことから、虚血性心疾患を引き起こす原因となります。また、脳卒中（脳出血、くも膜出血、脳梗塞）のリスクを高めます。それだけでなく、喫煙は動脈硬化性疾患の早期発症や重症化にもつながることが報告されています。   たばこの...
2024年8月7日水曜日

糖質

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 夏の食事 ⇒ 秋には怖い現実が 　夏はのど越しが良いめん類を食べる機会が増えます。単品で食べがちなめん類は、 糖質過多 になり、 他の栄養素が不足 するため、注意が必要です。めん類を食べるときには、意識して肉や野菜、海藻類、きのこ類などをトッピングして、たんぱく質やビタミン、ミ...
2024年7月31日水曜日

酵素

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 夏の食材、意外な効能   スイカの白い部分   　果肉の一番外側の部分で“果皮”と呼ばれます。スイカの果皮は食用が可能で、果肉部分に比べはるかに栄養価が濃縮されています。注目すべき栄養素は「 クロロゲン酸 」と「 シトルリン 」。クロロゲン酸は強力な抗酸化力を持つポリフェノール...
2024年7月24日水曜日

赤血球

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 人工赤血球、臨床試験開始へ 　奈良県立医科大学は、献血で集めた血液のうち、有効期間が過ぎたものなどを再利用して人工的に赤血球を作製し、実際に人に投与して安全性や効果を確かめる臨床試験を、来年度（令和7年度）から本格的に始めると発表しました。実用化すれば、輸血用の血液の不足を補え...
2024年7月17日水曜日

ミトコンドリア

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 土用の丑の日といえば 今年の夏の「土用の丑の日」は7月24日（水）、そして二の丑が8月5日（月）です。ちなみに、土用の丑の日は夏だけではなく、春・夏・秋・冬に存在し、2024年は右表の6回となっています。 “土用”とは、四立（立春、立夏、立秋、立冬）の前、約18日の期間のことで...
2024年7月10日水曜日

熱中症

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 暑熱順化で熱中症予防 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは、身体が暑い環境に適応するためのプロセスを指します。このプロセスにより、体温調節機能が向上し、汗の分泌が増え、心臓血管系の反応が改善されるため、熱中症のリスクが減少します。具体的には、暑熱順化を行うことで、身体がより効率...