2025年1月29日水曜日

出血傾向

›
 大人の鼻血は重大病のサイン？ 「鼻血」は、大人になるにつれ少なくなります。成人してから1カ月に何度も繰り返したり、止血をしてもなかなか止まらなかったり場合には注意が必要です。 「左右の鼻の穴は鼻中隔という壁で隔てられていて、鼻の入口から1cmほど奥にある“キーゼルバッハ部位”に...
2025年1月22日水曜日

血管モレ

›
 女性の更年期に血管が老化する？ 　お腹まわりが太ってきた、健康診断の数値が悪くなった──これらは更年期を迎えるころから体が「内臓肥満型」に変わり、「血管老化」が進行しているサインかも。女性の更年期は生活改善のギアチェンジが必要な時期です。 　健康に気を配り食事にも気をつけている...
2025年1月15日水曜日

筋トレと認知機能

›
 認知症が増えた背景 　認知症が初めて世に発表されたのは今から119年前です。1906年、ドイツのアロイス･アルツハイマー医師により発表されました。つまり、それより以前は認知症のような症状は稀だったのです。当初から認知症は文明の発達によってもたらされた現代病と考えられていました。...
2025年1月9日木曜日

睡眠と肥満

›
 適度な"小太り"の基準とは？ 　新年が明けました。今年も健康的に参りましょう。 　さて、ここ数年「小太りの方が長生きする」という記事が多いようです。「痩せ過ぎより少し小太りの方が長生きと言われるが、小太りとはどのくらいまで？」こんな疑問に、心療内科本郷赤門前...
2024年12月25日水曜日

飲酒と認知症

›
 年末年始、お酒はほどほどに 　体の中で飲酒の影響を最も受けやすいのは肝臓です。肝臓には、アルコールを分解したり、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えたりする働きがあります。しかし、飲み過ぎによって、摂取したエネルギーが消費するエネルギーを上回ると、余ったエネルギーは肝臓に運ばれ...
2024年12月18日水曜日

低体温

›
 冷え性よりも危険な“低体温” “冷え性”は、人が寒さを感じない程度の温度環境で、手足や下半身などが冷えて、つらいと感じる自覚症状のこと。指先などが冷たくなっていても、身体の中心部の温度は正常なことが多くあります。一方 “低体温” は、深部体温（脳や内臓など身体内部の温度）が下が...
2024年12月11日水曜日

短鎖脂肪酸

›
 2週間で腸内環境は変わる 新型コロナ禍の「巣ごもり便秘」が指摘されてから、すでに数年になります。第11波と言われる感染が広まる中、大腸劣化を食い止めるには、どうすればよいでしょうか。消化器病専門医で帝京平成大学教授の松井輝明氏が勧める腸活方法を紹介します。 　私たちの大腸には1...